سلاحان لمحاربة الزهايمر

| وكالات

يعد النظام الغذائي للبحر المتوسط سلاحاً فعالاً لمحاربة الزهايمر، حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية، ويقوي جهاز المناعة من ناحية أخرى.
ولهذا الغرض يوصي الباحثون الألمان كبار السن باتباع نظام غذائي يقوم على الخضروات والفواكه والزيتون والمكسرات، مع الإقلال من اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.
ويمكن لكبار السن الحد من خطر الإصابة بالزهايمر من خلال التواصل الاجتماعي، نظراً لأن العزلة الاجتماعية تضاعف خطر الإصابة بالزهايمر، لذا ينبغي على المسنين الحرص على مقابلة الأقارب والأصدقاء بانتظام، والاشتراك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة.