الصفحة الأخيرة

هل لقلة النوم فوائد؟

| وكالات

عادةً ما نسمع أن لقلة النوم سلبيات كثيرة، كالإرهاق مثلاً والتعب وعدم القدرة على التركيز وغيرها.. ولكن، من الأمور التي كنا نجهلها أن الحرمان من النوم له إيجابيات كثيرة.
وبحسب أحد علماء النفس في أميركا، الحرمان من النوم يساعد في مكافحة الاكتئاب.
وأفادت صحيفة أميركية أن العلماء أجروا تحليلاً لـ66 دراسة مستقلة، بهدف دراسة تأثير الأرق على الاكتئاب.
وتبين أن اضطراب النوم الكامل أو الجزئي يخفف من أعراض حالة الاكتئاب، ووفقاً لعلماء النفس، هذا يؤكد فعالية علاج الاكتئاب بقلة النوم.
إضافة، إلى أن النقص المنهجي في النوم، قد يزيد من احتمالات الوفاة بسبب السكتة الدماغية لدى المصابين بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك أوصى الأخصائيون بأن ينام هؤلاء المرضى ست ساعات على الأقل يومياً.

 

زر الذهاب إلى الأعلى
صحيفة الوطن