أسباب جوعك ليلاً

| وكالات

وجدت دراسة حديثة أن مستويات «هرمون الجوع» ترتفع مع انخفاض مستويات «هرمون الشبع» في أوقات المساء.
وبحث تقرير نشر في المجلة الدولية للسمنة في كيفية تأثير ساعات المساء في ميل الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام، استناداً إلي دراسة أشرفت عليها جامعة جونز هوبكنز ميديسن في بالتيمور.
وأخذت الدراسة في الاعتبار مستويات التوتر لدى المشاركين، إلى جانب استكشاف إمكانية تأثير الحالة النفسية للشخص في مستويات هرمون الجوع أيضاً.
وأجرى الباحثون سلسلة من التجارب مع مجموعة صغيرة مكونة من 19 رجلاً بعانون من زيادة الوزن و13 امرأة، تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً.
وخلص الباحثون إلى أن الناس قد يكونون أكثر ميلاً لتناول الطعام، بسبب زيادة هرمون الجوع خلال الجزء الأخير من اليوم.
وقالت الأستاذة المساعدة في الطب النفسي والعلوم السلوكية بجامعة جونز هوبكنز سارة كارنيل: «تشير نتائجنا إلى أن الإفراط في تناول الطعام يزداد في فترة المساء، وخاصة إذا كنت تعاني الإجهاد.