السباحة بالماء البارد قد تخلصك من الاكتئاب

| وكالات

كشف بحث عن أن القفز بالماء البارد والسباحة فيه من شأنه أن يساعد في علاج مشكلة الاكتئاب.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن ممارسة الأنشطة الرياضية الخارجية والسباحة من شأنها أن تقلل من أعراض الاكتئاب، في المقابل وجدوا دوراً كبيراً للسباحة بالماء البارد والتخلص من الاكتئاب، وفسر الباحثون ذلك أن الغطس بالماء البارد يحفز ردة فعل التوتر، التي تتضمن الهرمونات والوظيفة، وهذا الأمر ينعكس بشكل إيجابي على الإصابة بالاكتئاب وبالتالي يخلصك منها.
في المقابل، أوضح العديد من الأشخاص الذين جربوا هذا الأمر، أن السباحة بالماء البارد لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى، فهي تقلل من فرص الإصابة بالرشح والأنفلونزا.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن هذا الأمر يفتح أبواباً لتطوير طريقة علاجية لمرض الاكتئاب، ما يساعد المرضى على التحكم بأعراضهم لفترة أطول من الوقت.