«اليوغا» تقي من التهاب المفاصل

بينت نتائج دراسة علمية أن ممارسة «اليوغا» تساعد في تحسين صحة المصابين بالتهاب المفاصل، وتخفيض أعراض هذا المرض.
فقد أجرى العلماء اختبارات اشترك فيها 75 شخصاً أعمارهم 18 سنة وأكثر، يعانون التهاب مفصل الركبة أو من الروماتيزم. وطلب من مجموعة منهم ممارسة رياضة «اليوغا» في ناد رياضي وتطبيق التمارين في البيت مدة 8 أسابيع.
وتبين بعد انتهاء الاختبار، تحسن الحالة البدنية والنفسية لأفراد هذه المجموعة، مقارنة بالآخرين بنسبة 20%.