سبب تساقط الشعر في الشتاء

يتساقط الشعر في الشتاء بشكل متزايد، وذلك بسبب نقص فيتامين «د» الناجم عن قلة التعرض لأشعة الشمس.
حيث إن نقص فيتامين «د» له تأثير سلبي على دورات نمو الشعر، كما تفقد الجذور قوتها، ثم سرعان ما يتساقط الشعر.
ولمواجهة ذلك ينصح بالعناية الجيدة لفروة الرأس بمنتجات العناية المناسبة، وينبغي أيضاً التعرض لأشعة الشمس بقدر كافٍ خلال أيام الشتاء المشمسة، وذلك لمساعدة الجسم على إنتاج فيتامين «د» بنفسه.
وإضافة إلى ذلك تلعب التغذية الصحية دوراً مهماً في تمتع الشعر بالصحة والقوة، حيث ينبغي تناول الأغذية الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والخضراوات الورقية مثل السبانخ والبروكلي، والأغذية الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية كالمكسرات وسمك السلمون، والأغذية الغنية بالبيوتين (فيتامين بي 7)، مثل الكبد البقري وصفار البيض ورقائق الشوفان والمكسرات. ويمكن أيضاً استخدام مستحضرات خاصة لتعزيز نمو الشعر، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً.