تمارين اللياقة قد تشكل خطراً  على خصوبة المرأة

ذكرت دراسة طبية حديثة أن إفراط المرأة في التدريبات البدنية يؤدي إلى سلسلة من التغيرات، ويكون له تأثير على دورة الطمث، ما يؤثر في تبويض المرأة، إلا أن الانتظام في التمارين الرياضية يحسن من التكاثر، لأنه يساعد على خفض مستويات التوتر ويحسن صحة القلب وبطبيعة الحال يحافظ على الوزن.
ووجدت الدراسة وفقاً لـ«سكاي نيوز» أن النساء اللواتي مارسن 30 دقيقة على الأقل يومياً، أقل عرضة للإصابة باضطرابات الإباضة التي خفضت خصوبتهن، ولكن دراسات متعددة أظهرت أيضاً أن الكثير من التمارين المكثفة يمكن أن تضر بالخصوبة على المدى الطويل، وعدم تنظيم كل من الفترات وإنتاج الهرمونات.
يذكر أن دراسات سابقة أشارت إلى أنه خلال جلسة التدريب التي تزيد مدتها على 60 دقيقة، يفرز الجسم المزيد من هرمون الضغط النفسي «كورتيزول»، الذي ينعكس سلباً على نظام المناعة ويعوق قدرة الجسم على التجديد، لكن التدريب على فترات أو التدريب المتقطع خيار جيد لاكتساب اللياقة البدنية، إذ تتم ممارسته مرة أو مرتين أسبوعياً، على أن يكون هناك يوم راحة على الأقل بين كل مرة وأخرى.