الخوخ لخسارة الوزن الزائد

أشارت دراسة بريطانية إلى أنه يمكن تناول بضع حبات من الخوخ خلال وجبة خفيفة تساعد الأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن على تحقيق هدفهم وعلى تنظيم معدل السكر في الدم.
ووجد باحثون من جامعة ليفربول البريطانية أن هذا يساعد على الحد من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام وخصوصاً في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية.
وأشار المتطوعون في الدراسة إلى أنهم شعروا بالشبع لمدة أطول بعد أكل الخوخ. ويذكر أن هذه الفاكهة تعمل على تليين الأمعاء والحد من المعاناة من مشكلة الإمساك. ولهذا ينصح الخبراء بتناول الخوخ الجاف لكن بكميات معتدلة بعد استشارة الطبيب.