النشاط والحركة البدنية تقللان معدل الوفاة

أفادت دراسة أسترالية حديثة بأن زيادة الحركة والنشاط البدني من ألف خطوة إلى 10 آلاف خطوة يوميا يمكنه أن يقلل من معدل الوفاة بنسبة 46%. وأثبتت الدراسة أنه حتى في حالة زيادة الخطوات إلى نحو ثلاثة آلاف خطوة يومياً بمعدل خمسة أيام أسبوعياً، يمكنه تقليل معدل الوفاة بنسبة 12%. وأشارت صحيفة «سيدني مورنينج هيرالد» إلى أن الدراسة أثبتت أهمية القيام بالتمرينات اليومية باستخدام الأجهزة الشائعة الخاصة بالقياسات مثل عداد الخطا.