كثرة المشي تطيل العمر

قرر العلماء الأستراليون دراسة مدى تأثير المشي اليومي في القدمين في طول عمر الإنسان. واتضح أن زيادة عدد الخطوات التي يخطوها الإنسان يومياً في مشيه يقلل من خطر الموت المبكر.
وأجرى العلماء تجربة على 3 آلاف متطوع تتراوح أعمارهم بين 48 و52 عاماً. فتزود كل واحد منهم بعدّاد للخطوات. وزاد المشاركون في التجربة التي استغرقت 15 عاماً عدد الخطوات التي كانوا يخطونها.
وأخذت الدراسة بالحسبان وزن كل متطوع وعمره ونمط حياته. وأثبتت التجربة أن الناس الذين زادوا كل يوم من عدد الخطوات قلصوا خطر الموت المبكر بنسبة 50%.
يذكر أن العلماء ينصحون بالخطو يومياً 3000 خطوة، ما يسمح بتجنب الموت المبكر بنسبة 12%.