هذه الأطعمة تنقذ حياتك

نقلت صحيفة «دايلي ميل» البريطانية عن خبيرة التغذية سالي نورتورن، قولها إنه «ثمة 6 أطعمة خارقة ذات تأثير مميز في الصحة، لأنها تقي من أمراض القلب والسرطان وغيرها من الأسباب التي تقصر العمر».
وأشارت إلى أن هذه الأطعمة هي الكرز الحامض الذي يحارب الالتهابات ويعزز النوم وحين التعافي من الإصابات الرياضية، وكذلك الأفوكادو الذي يخفض معدل الكوليسترول السيئ وبالتالي يقلص خطر النوبات القلبية والجلطات».
ولفتت نورتون إلى أن «التوت البري هو أحدها لأنه يقي من التهاب البول والمجاري البولية ومن السرطان ويعزز صحة الفم ويخفف الالتهابات، وكذلك التوت الأزرق الذي يحمي القلب ويقي من السرطان ويعزز عمل الدماغ ويحسن البصر».
كما أثنت على «دور بذور اليقطين المهمة للمناعة ونمو الخلايا وانقسامها إضافة إلى النوم والمزاج وصحة العين والبشرة.