العلاقة بين التعرّق وخسارة الوزن

قالت اختصاصية التغذية ديبورا أوهانا إن التعرق يساعد على خسارة الوزن على الميزان فقط، لافتة إلى أن الرقم الذي يظهر أثناء قياس الوزن في هذه الحالة لا يعني الكثير أو أنه يستمر بالظهور حتى يتم شرب الماء مجدداً واستعادة الوزن الأساسي.
وأفادت بأن العرق يحتوي بنسبة 99 بالمئة منه على الماء إضافة إلى الأملاح المعدنية.
وأكدت مدربة اليوغا هيلين فورنييه أن الجسم في هذه الحالة يخسر الماء لا الدهون، مع الإشارة إلى أن التعرق مفيد للصحة، بل أساسي ويعتبر بمثابة عملية تبريد من خلال طرد الحرارة عبر مسامات البشرة ما يساعد على تعديل الحرارة الداخلية للجسم.