اقترحت طبيبة نفسية من جامعة “هارفارد” طرح سؤال من 6 كلمات، لأنه قد يساعد في تعزيز التقارب بين الشركاء الذين تواجه علاقاتهم صعوبات.
وقالت أشوني نادكارني، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي بكلية الطب بجامعة “هارفارد”: “إن الكثير من الناس يتساءلون عن كيفية الشعور بمزيد من القرب من شركائهم، ونصيحتها بسيطة للغاية تتمثل في طرح السؤال الآتي: “ما الذي يجعلك تشعر بأنك محبوب؟”.
وأوضحت أن الإجابة عن هذا السؤال تكشف غالباً عن احتياجات عاطفية قد لا يدركها حتى الأزواج الذين تجمعهم علاقة طويلة الأمد. وأضافت: “يساعد هذا السؤال الأزواج على فهم لغات الحب الخاصة بكل منهم وما يحتاجه كل شخص ليشعر بالتقدير والاهتمام”.
وحتى الأزواج المتوافقون جداً قد يختلفون في أنماط التعلق ولغات الحب، وهو ما يؤثر على طريقة منحهم وتلقيهم للمودة، ويظهر لدى بعض الأفراد نمط تعلق قلق، حيث يحتاجون إلى الطمأنينة، بينما يفضّل آخرون الاستقلالية والمسافة العاطفية، أما الأفراد ذوو التعلق الآمن فيميلون إلى التواصل بشكل مباشر ومرن.
وأشارت نادكارني إلى أن التعبير الصريح عن هذه الاحتياجات يسهم في تعزيز سلاسة العلاقة، إذ يساعد كل شريك على الشعور بالاستقرار العاطفي والتواصل الفعّال، وقد يكشف الحوار عن نطاق واسع من التفضيلات، بدءاً من الرغبة في الدعم العملي وصولاً إلى التقارب العاطفي أو اللمس الجسدي.
وقالت: “بطرح هذا السؤال، تتعرف إلى ما يجعل شريكك يشعر بالتقدير والأمان، فهو يمنحك رؤية واضحة للجوانب الأساسية التي تجعل الشخص يشعر بقيمته”.
ورأت نادكارني أن السؤال قد يعزز مستوى من الألفة ويستغرق سنوات لينمو، كما أوصت بإعادة مناقشته دورياً لأن احتياجات الناس في العلاقة تتغير مع الوقت، بسبب الضغوط والمشاكل الصحية أو إنجاب الأطفال، وحتى الأزواج الذين قضوا عقوداً معاً يمكنهم اكتشاف جوانب جديدة في علاقتهم، بحسب نادكارني.
وكالات
