النوم 8 ساعات يومياً يحسن الذاكرة

كشفت دراسة جديدة أن النوم العميق لمدة 8 ساعات يومياً يحسن من الذاكرة بشكل ملحوظ، وخاصة فيما يتعلق بتذكر الوجوه والأسماء.
ونقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن الدكتورة جين دافي الطبيبة المساعدة في جامعة بريجام قولها: «إن هناك أنواعاً مختلفة من الذاكرة تتحسن بالنوم».
وأضافت: «وقد اكتشفنا أنه عندما تتاح الفرصة للنوم طوال الليل، فإن القدرة على تحديد الأسماء المرتبطة بالوجوه على النحو الصحيح، وثقتهم في أجوبتهم، تتحسن بشكل ملحوظ».