| وكالات
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الرغبة المستمرة في تناول السكريات يعود إلى إصابة الجسم بنقص الكروم، الذي في الكبد والعظام والدهون والعضلات، ويعمل على ضبط نسبة السكر بالدم ومستوى الكوليسترول.
وتأتي أعراض نقص الكروم في الجسم من خلال الشعور بالإنهاك والعصبية، إضافة إلى نوبات الجوع الشديد وخصوصاً في ما يتعلق بالسكريات.
وفي هذا الإطار، يكمن الحل بالإكثار من تناول البروكلي والبقوليات والسمك والجبن والمكسرات والفطر شرط ألا تكون مصنعة. كما يجب التأكد من الكمية الكافية من البروتين ضمن الوجبة الرئيسية، ويمكن استبدال التوابل كالقرفة لتحلية الطعام والحد من الشعور المفرط بالحاجة إلى السكريات.