النوم على أحد الجانبين مفيد للإنسان

بينت دراسة علمية جديدة أن أفضل طريقة لتنظيف الدماغ من مخلفات نشاطه اليومي هي النوم على أحد الجانبين، ما يقلل من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون وغيرهما من الأمراض العصبية.
وذكرت «روسيا اليوم» أن خبراء من جامعة ولاية نيويورك في ستوني بروك قالوا: إنه عند النوم على أحد الجانبين يتخلص الدماغ من المواد الضارة الناتجة من نشاطه خلال اليوم والتي قد تسبب أمراضاً مختلفة.
وتوصل العلماء إلى هذا الاكتشاف بعد الدراسة التي أجروها على الفئران المخبرية باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لمتابعة القنوات الليمفاوية، المسؤولة عن إخراج مخلفات نشاط الدماغ اليومي وغيرها من المحاليل الكيميائية التي تشكل خطورة على الحياة.
وبينت نتائج التصوير أن عملية إخراج هذه الفضلات (بروتينات تاو وبيتا أميلويد) التي تعتبر أخطر أعداء الدماغ البشري منه عبر القنوات الليمفاوية كانت تجري بشكل أنشط خلال النوم على أحد الجانبين.
واستناداً إلى هذه النتائج ينصح الخبراء الجميع بالنوم على أحد الجانبين وليس على الظهر أو البطن كما تعود البعض.