نظام النوم ومدته مهمان لصحة الإنسان

أجرى علماء من جامعة واشنطن الأميركية تجارب مخبرية على القوارض بينت نتائجها أن نظام النوم ومدته مهمان جداً لعمل أجهزة الجسم بصورة صحيحة.
وقال العلماء: إذا لم يحافظ الشخص على نظام نوم صحيح دائماً فإن هذا يسبب ظهور مشاكل صحية لديه.
وتضمنت التجارب التي أجراها العلماء تغييراً في طول فترة النهار وتمديدها إلى 20 ساعة في المختبر ولكن القوارض المخبرية نامت الفترة ذاتها التي تنامها في الظروف الطبيعية التي تعودت عليها مع مرور الوقت بدأت تظهر اضطرابات في نومها وظهرت علامات ضعف نشاط منظومة مناعتها ما تسبب بإصابتها بأمراض مختلفة.
وأثبت العلماء استناداً إلى هذه النتائج أن نظام النوم ومدته مهمان جداً لتقوم جميع أجهزة الجسم بوظائفها بصورة صحيحة لذلك ينصحون بضرورة الحفاظ على نظام النوم المتبع لكي لا تحصل مشاكل صحية.