الصفحة الأخيرة

مخاطر قلة وزيادة النوم

| وكالات

اكتشف علماء في جامعة كولورادو في بولدر أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبب مشكلات صحية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.
واستمر الباحثون خلال بحوثهم سبع سنوات، درسوا خلالها نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ461 ألف شخص أعمارهم 40-69 سنة لم يصابوا أبداً بأزمات قلبية.
وقد اتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 بالمئة مقارنة بمن ينامون بين 6-9 ساعات، وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34 بالمئة.
ويشير الباحثون، إلى أن النوم الذي يستمر بين 6-9 ساعات يخفض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرضين وراثياً للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18 بالمئة.
وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضاً في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، في حين يمكن أن يتسبب النوم لفترات طويلة بالتهابات مختلفة في الجسم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock