علاقة قلة النوم بفيروس كورونا

حذر رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية لومونوسوف ألكسندر كالينكين من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية، بما في ذلك فيروس كورونا.
وأوضح أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان، مشيراً إلى أن النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250 بالمئة.
ونصح كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم.