متى يكون الهاتف الذكي ضاراً؟

أعلن العالم النفساني الروسي سيرغي كلوتشنيكوف أن الشغف المفرط بألعاب الهاتف الذكي والكمبيوتر، ليس فقط ضاراً بالصحة، بل يؤثر سلباً في السلوك الشخصي.
وأوضح أن هذه الألعاب تحفز عمليات الإثارة في الجهاز العصبي المركزي، لذلك يصبح من الصعب على الشخص ترك اللعبة، التي قد تستمر فترة أطول من التي توقعها الشخص.
وأكد أنه حتى بعد وقف تشغيل الجهاز، كقاعدة يستمر الشخص في التفكير باللعبة ما يمنعه من النوم خلال فترة طويلة.
وقال: «يشعر الشخص بعد هذه العملية، بإثارة مفرطة ويستلقي على السرير، وتظهر أمام عينيه الصور التي شاهدها على شاشة الهاتف الذكي أو الكمبيوتر. أي إنه من الناحية النفسية يصعب عليه ترك اللعبة».
وأضاف: «وبالنتيجة لا يحصل الشخص على قسط كاف من النوم، وعندما تتكرر هذه الحالة، تبدأ قلة النوم تؤثر في سلوكه الشخصي، وإذا لم ينم الشخص بما فيه الكفاية، يشعر بالخمول، وينعكس هذا في علاقاته وعمله وصحته. وإن اليقظة الليلية نتيجة استخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر تبطئ حياتنا وتقدمنا وتحقيق أهدافنا».
وختم بأن قلة النوم المزمنة تشكل عند الشخص سلوكاً عصابياً سطحياً، يتميز بالتطرف العاطفي والهستيريا والميل إلى الشعور بأن كل شيء سلبي.