حذرت دراسة حديثة من أن عادة السهر إلى ما بعد منتصف الليل يمكن أن تلحق الضرر بالقلب.
وأكد باحثون من جامعة «إكسترا» البريطانية أن هؤلاء الأشخاص الذين يذهبون إلى الفراش بعد منتصف الليل أقل عرضة لرؤية ضوء الصباح ما يخل بإيقاع الجسم الطبيعي للساعة البيولوجية لديهم.
وبعد ملاحظة أكثر من 88 ألف بريطاني تتراوح أعمارهم بين 43 و74 عاماً ارتدوا أساور خاصة طوال أسبوع وتتبعها وقت النوم والاستيقاظ إضافة إلى إجابة المشاركين في التجربة عن أسئلة حول أسلوب حياتهم توصل الباحثون إلى استنتاج مفاده بأنه إذا ذهبت إلى الفراش في وقت محدد كل يوم فإن خطر الإصابة بأمراض القلب ينخفض بنسبة 25 بالمئة.
وأوضح الباحثون أنه بعد مطابقة ردود المتطوعين مع السجلات الطبية على مدى خمس سنوات والتي أخذت في الاعتبار نوبات أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب سجلت أقل نسبة إصابة بمثل هذه الأمراض لدى من ذهبوا للنوم خلال ما تسمى الساعة الذهبية بين الـ10 و11 مساءً.