لفت تقرير طبي إلى أن الدهون الضارة توجد عادة بالقرب من الأعضاء الأساسية ما يجعلها خطرة على الصحة، لذلك من الضروري التخلص منها عن طريق الحمية الغذائية والرياضة.
وينصح خبراء التغذية من يعاني من دهون البطن باتباع حيلة بسيطة تتمثل بالإفطار الذي يمكن أن يساعد في تقليص البطن المترهلة، حيث تؤكد الدراسات أن تناول البروتين على الإفطار يمكن أن يصنع المعجزات لتقليص الدهون في البطن.
وأكدت دراسة أن وجبة الإفطار التي تحتوي على بعض البروتينات تعتبر ضرورية لتكسير الدهون، إذ يستهلك الشخص سعرات حرارية أقل من المعتاد ما يؤدي إلى فقدان الوزن والتخلص من الدهون بشكل أفضل.