يطالب الأطباء الأشخاص الذين يعانون حالات التوتر والقلق المرضي بالاستعانة بالطبيب المختص ليصف لهم الدواء المناسب والحرص على عدم تناول حبوب المنوم أو حبوب الأعصاب حتى الخفيفة منها لتأثيرها السلبي في الجسم، ويفضلون الاستعاضة عنها ببعض العلاجات العشبية التي أثبت العلماء أنها تساعد في علاج القلق، منها البابونج الذي يعرف بتأثيره المهدئ، وهو علاج فعال للقلق، ووجدت دراسة أنه بعد 8 أسابيع فقط، أدى البابونج إلى انخفاض كبير في أعراض التوتر.
البابونج لعلاج القلق والتوتر
