أشارت الطبيبة الروسية ناتاليا كوزلوفا إلى أن هناك أطعمة تحفز ظهور حب الشباب من خلال تحفيز عمل الغدد الدهنية مثل حليب البقر.
كما يحفز السكر والكربوهيدرات إنتاج الغدد الدهنية، لذلك يمكن أن يظهر حب الشباب لدى الأشخاص الذين يفرطون في تناول المياه الغازية والخبز الأبيض والأرز الأبيض والشوكولا والفطائر.
ويمكن تنظيم مستوى السكر في الدم بتناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية مثل الشوفان والبقوليات والتفاح والجزر.
وغالباً ما يشخّص لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب انخفاض مستوى مضادات الأكسدة، مثل فيتامين «إي» والسيلينيوم. لذلك من أجل رفع مستواها يجب تناول اللوز والفول السوداني والمكسرات.