يعد الجوز من المكسرات المهمة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات كالفيتامينين «هـ» و«ب»، كما أنه يحتوى على بعض المعادن المهمة كالكالسيوم والحديد والبروتين والبوتاسيوم، ولكن إذا تناوله الأطفال بكميات كبيرة فيمكن أن يسبّب لهم بعض الأضرار.
وأكد الأطباء أن تناول الطفل للجوز بكثرة قد يسبّب له مشكلات في الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية، وبالتالي فالإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى بعض المشكلات، مثل الانتفاخ والإسهال وألم في المعدة، والتي قد تؤدي إلى حُدوث جفاف عند الطفل.
كلك فإن الإفراط في تناول الجوز قد يزيد من وزن الطفل.