أشارت الدكتورة يلينا سميرنوفا اختصاصية أمراض المستقيم إلى أن المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من انتفاخ الأمعاء.
وأكدت أن الكرفس والأفوكادو والبندورة واللبن الرائب تحمي من انتفاخ البطن والألم.
ووفقاً لها غالباً ما يحدد الانتفاخ بسبب نقص مستوى السوائل في الجسم، لذلك في هذه الحالة يمكن تناول الكرفس الذي يكافح نقص السوائل وبالتالي يحمي من انتفاخ البطن، أما الأفوكادو والبندورة فتخفض خطر انتفاخ البطن لأنها غنية بالبوتاسيوم. وعنصر البوتاسيوم يخفض مستوى الصوديوم الذي يسبب الانتفاخ في الجسم.
وأظهرت نتائج بعض الدراسات أن تناول اللبن الرائب يزيل الغازات من الأمعاء بنسبة تصل إلى 70 بالمئة.