يؤدي الإفراط في تناول الشوكولا إلى زيادة ملحوظة في الوزن، خاصة حين تصبح كجزء من الأكل العاطفي، لذلك ينصح خبراء التغذية أن يواجه الفرد نفسه بالمشاكل التي تدفعه لتناول كميات كبيرة من الشوكولا، والتعرّض لخطر الإصابة بالسمنة أو أمراض أخرى مثل السكر والكبد.
وينصح خبراء التغذية كل مدمن على السكريات بتطبيق بعض الخطوات التي تساعد في كبح الرغبة الشديدة بتناول الشوكولا، ومنها الاكتفاء بقطعة صغيرة بدلاً من لوح كامل، وباللجوء إلى الفاكهة كبديل صحي.
كما يمكن مضغ العلكة، لأن ذلك يخفف من الشعور بالرغبة في تناول بعض الأطعمة، ومنها الشوكولا.
ومن المهم التنبّه إلى مسألة الحرمان، فهو أقصر السبل إلى إفساد هذه المقاومة وضعف الإرادة أمام الشوكولا، لذلك يجب أن يتم الأمر تدريجاً حتى تنجح المهمة.