الشوكولا الداكنة تساعد على النوم الهادئ

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الشوكولا الداكنة قد يكون هو مفتاح الحصول على نوم هادئ.
وحسب تقرير نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فإن العلماء يؤكدون أن الشوكولا الداكنة غنية بالماغنيسيوم، وهو المعدن الأساسي الذي يحافظ على انتظام الساعة البيولوجية في الجسم، ومن ثمَّ الحصول على نوم هادئ أثناء الليل.