الرياضة تحسن الذاكرة لدى كبار السن

تعمل ممارسة الرياضة على تنشيط الدورة الدموية الدماغية لدى كبار السن وتسهم في تحسين أداء الذاكرة لديهم، استناداً إلى نتائج دراسة حديثة.
وفي هذه الدراسة قام باحثون في مجال الأعصاب بجامعة ماغديبورغ الألمانية بفحص رجال وسيدات تتراوح أعمارهم بين 60 و77 عاماً، وفقاً لما أورده المركز الألماني لعلاج الأمراض العصبية.
وتم تقسيم المشتركين، الذين يتمتعون بحالة صحية جيدة وغير ممارسين للرياضة، إلى مجموعتين: الأولى مارست التدريب على جهاز الجري بصفة منتظمة على مدار 3 أشهر، في حين اكتفت المجموعة الثانية بممارسة تمارين الإطالة والاسترخاء.
وتوصل الباحثون إلى أن التدريب على جهاز الجري أدى إلى تنشيط الدورة الدموية بالدماغ لدى كبار السن كما أنه ساهم في تحسن أداء الذاكرة البصرية لديهم، إذ أصبح بإمكانهم استحضار الصور المجردة بشكل أسهل مقارنة ببداية التمرين.
وأظهرت نتائج الدراسة أيضاً أن تأثير ممارسة الرياضة كان أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الأقل عمراً بينما لم يعد التدريب بفائدة على المشتركين الأكبر من 70 عاماً.