نشرت صحيفة «نيويورك تايمز» تقريراً عن أفضل الطرق الممكنة لإحراق السعرات الحرارية في الجسم وفقدان الوزن المتراكم بحكم العادات السلبية للغذاء والجلوس طويلاً في المكتب.
ونصح التقرير بممارسة الرياضة في وقت مبكر قبل تناول وجبة الفطور، إذ إنها ترفع من طاقة الجسم وتساعده على حرق السعرات بشكل متواصل خلال اليوم.
وأظهرت دراسة أن من يمارسون الرياضة بعد وجبة الفطور يزيد وزنهم أكثر قياساً بمن يباشرون التمرينات البدنية قبل تناول الطعام في الصباح.
وقارنت الدراسة بين مجموعة تمارس الرياضة قبل وجبة الفطور وأخرى تقوم بها بعد الأكل، فوجدت أن المجموعة الأولى حافظت على وزنها ثابتاً، في حين زاد وزن من مارسوا الرياضة بعد الأكل.