النوم بجانب شريك حنون يمنع الأرق

لاحظ مجموعة من العلماء الأتراك والأميركيين خلال دراسة حول كيفية تجنب حالة الأرق وقلة النوم لدى الإنسان أن النوم بجانب شريك حنون غالباً ما يكون متواصلا ودون تقطع، شارحين أن هذا الموضوع يرجع إلى الشعور بالأمان عند الشخص النائم بجانب شريكه.
من جهته، أوضح القائم بالدراسة إمري سلجوق أن «نتائجنا تشير إلى أن الناس النائمين بجانب شركاء تجمعهم بهم العاطفة والحنان قليلاً ما يشعرون بالقلق أثناء فترة النوم، وهذا بدوره يحسن من جودة نومهم».
وقد توصل العلماء إلى هذه النتيجة اعتماداً على بيانات المشروع الأميركي «Midlife Development»، إضافة إلى جمع الإحصاءات عن نوعية الحياة والعوامل المؤثرة فيها، ونسبة نضوج الأشخاص حسب أعمارهم.
من جهة أخرى، أثبت الأطباء في الولايات المتحدة أن القيلولة لمدة أطول خارج وقت النوم من 40 دقيقة يمكن أن تشكل خطراً على الصحة، لأنها تزيد بشكل كبير من احتمال الإصابة بأمراض مرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي، وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول في الدم وزيادة في حجم الأنسجة الدهنية في منطقة الخصر وزيادة مستوى السكر في الدم.