أوصت اختصاصية اليوغا ريام الشدايدة بممارسة رياضة اليوغا لدورها في حماية المفاصل من التلف والحفاظ عليها من الألم والتيبس ومعالجتها لأنها تقوم على مبدأ المرونة والقوة والتحمل.
وبينت أن هناك العديد من التقنيات والتمارين المستمدة من علوم اليوغا القديمة التي تساعد في الوصول إلى حياة صحية ومريحة وسعيدة وتسهم ممارستها يومياً في تغيير عاداتنا السيئة وتفعيل الإيجابية بدلاً منها.
ويركز العلاج في اليوغا حسب الشدايدة على الوعي الجسدي مع تسلسل الحركات التي يتم استخدامها بحيث تكون الحركة أو الوضعية مقرونة بالتنفس الإيقاعي والتآلف الدقيق للعضلات والمفاصل.
اليوغا تقي من التهاب المفاصل
