أفادت معلومات صحفية أن الكثيرين يعانون من مشكلة نحافة الجسم على الرغم من تجربة طرق كثيرة، لكن من دون جدوى، موضحةً أن الطرق الصحية لمعالجة نحافة الوزن وزيادته هي عديدة منها تقسيم الوجبات، فبدلاً من أن تأكل ثلاث وجبات ممتلئة يمكنك تقسيم وجباتك اليومية إلى 5 أو 6 وجبات خفيفة ليسهل علي الجسم امتصاصها وبالتالي ستلاحظ زيادة أسرع في الوزن.
ولفتت إلى أنه لضرورة تجنب المنبهات فيجب الابتعاد عن الشاي والقهوة لأن الشاي يعوق عملية الهضم والقهوة ترفع من درجات الأيض، موضحةً أنه يجب التقليل من المشروبات الغازية فإذا كنت تريد زيادة الوزن لابد من أن تقلل من هذه المشروبات فنسبة السكر فيها عاليه جداً وتؤدي إلى مشاكل في الهضم، مشيرةً إلى أن التقليل من بعض التوابل والمشروبات مفيد أيضاً فبعض التوابل مثل الكمون والفلفل الأسود ترفع درجة حرارة الجسم وزيادة معدل الأيض وبالتالي سيكون هناك عوائق في زيادة وزنك وأيضاً لابد أن تقلل من الزنجبيل والقهوة.
