نصحت خبيرة النوم تيريزا تشيونغ باتباع روتين يومي من 4 خطوات للاستمتاع بأحلام هادئة وتجنب‫…‬

أظهرت نتائج التجارب التي أجراها علماء جامعة أوهايو الأمريكية، أن لقلة النوم عواقب سلبية خطيرة‫…‬

كشفت دراسة جديدة أنه إذا كنت تنوي تلقي لقاح فيروس “كورونا” المستجد، فإن الأمر يتطلب‫…‬

كشفت دراسة حديثة عن عارض مزعج يحدث في بعض الأحيان أثناء النوم من شأنه أن‫…‬

تم الكشف عن تقنية عسكرية يقال إنها تساعد أي شخص على النوم في دقيقتين فقط،‫…‬

توصل علماء من جامعة العلوم والتكنولوجيا في ووهان بالصين، إلى استنتاج يفيد، بأن الأشخاص الذين‫…‬

منذ القدم كان الإنسان يضع فصا من الثوم تحت وسادته عند النوم ليلا، لأنه يشكل‫…‬

صمم مهندسون أمريكيون “بيجاما ذكية” مزودة بأجهزة استشعار تراقب معدل ضربات القلب والتنفس والعوامل المؤثرة‫…‬

يمكن للآباء والأمهات أن يعرضوا أطفالهم لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، من خلال النوم‫…‬

كشفت أبحاث أن قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم‫…‬

كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم على المعدة أو على الجانب ليس سليما، على عكس‫…‬

يعاني العديد من الناس من صعوبة الاستيقاظ في الصباح الباكر، وتعكر المزاج ابتداء من لحظة‫…‬

أظهرت دراسات عديدة عن مجموعة أسباب توضح عدم تمكن الناس من الحصول على قسط كاف‫…‬

خلصت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم في وقت متأخر جدا من الليل،‫…‬

أثبتت بحوث طبية حديثة العديد من النصائح التي يتداولها الناس دون الرجوع، في بعض الأحيان،‫…‬