الصفحة الأخيرة

أضرار النوم الطويل

| وكالات

تحدث الخبراء مراراً وتكراراً عن العواقب السلبية لقلة النوم على الصحة ولكن النوم لفترات طويلة قد يكون خطراً على الصحة أيضاً.
وأثبتت نتائج الدراسة الجديدة أن النوم فترات طويلة يضر بالدماغ، حيث يمكن أن يصبح سبباً لحدوث جلطة دماغية. وتابع العلماء الحالة الصحية للمشتركين في الدراسة خلال ست سنوات، أصيب خلالها 1557 شخصاً بالجلطة الدماغية.
واتضح للعلماء أن 8 بالمئة من المشتركين تعودوا النوم 90 دقيقة في النهار و24 بالمئة منهم ينامون تسع ساعات وأكثر ليلاً.
وقد ظهر من تحليل البيانات أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات في الليل هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 23 بالمئة مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات ليلاً. كما أن الذين ينامون ليلاً أقل من سبع ساعات أو 8-9 ساعات، هم أقل عرضة للجلطة الدماغية من الذين ينامون أكثر من سبع ساعات ولكن أقل من ثماني ساعات ليلاً. وأن الذين تعودوا النوم أكثر من 90 دقيقة في النهار يرتفع خطر إصابتهم بالجلطة الدموية بنسبة 25 بالمئة، مقارنة بالذين ينامون 30 دقيقة.
ويشير الباحثون، إلى أن الذين تعودوا النوم ساعات طويلة ليلاً ونهاراً، هم أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 85 بالمئة من الآخرين الذين لا ينامون أكثر من 7-8 ساعات في اليوم.

مقالات ذات صلة

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock