يمكن القول إن العلاقة بين علم النفس وضغوط المال معروفة جيداً، ولكن هل فكرت يوما في مدى تأثير القلق بشأن أموالك على صحتك الجسدية؟
قد تشعر أحياناً بالقلق وكأن كل شيء بات محشوراً في رأسك، ولكن يمكن أن يظهر التوتر جسدياً بعدة طرق.
ويقول الدكتور زوي جوتس، استشاري علم النفس الإكلينيكي في مركز لندن للنوم: «إنه يؤثر في كل نظام، بدءاً من ضربات القلب وحتى التنفس وأدمغتنا».
وفي حين أن القليل من التوتر يمكن أن يكون شيئاً جيداً لأنه يحفزنا على اتخاذ الإجراءات ويحافظ على سلامتنا، إلا أنه قد يكون ضاراً على المدى الطويل.
ويتابع: «ينتج عن الإجهاد العالي الاستجابة للقتال أو الهروب، ما يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول والأدرينالين، وهذه الهرمونات لديها القدرة على قمع الجهاز الهضمي والجهاز المناعي والتناسلي وتزعج النوم بشكل كبير».
تكون بعض العلامات التي تشير إلى أن ضغوط المال تؤثر في صحتك أكثر وضوحاً من غيرها، وتشمل المؤشرات الرئيسية قلة النوم والتهيج وانخفاض الطاقة والبكاء، كما أن بعض الناس يفتقرون للشهية ولا يشربون كمية كافية من الماء، إضافة إلى الصداع النصفي وآلام الظهر والعضلات ومشاكل الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي والأرق وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب».
إضافة إلى الأعراض غير المرغوب فيها، يمكن أن يؤدي التوتر إلى الانخراط في سلوكيات غير صحية.