الكوابيس تحفظ صحتك العقلية

أوضحت صحيفة «الهافنغتون بوست» الأميركية أن الكوابيس يمكن أن يكون لها فوائد أيضاً، حيث أكدت أن الكوابيس قد تحافظ على صحتك العقلية والنفسية.
وأشارت الصحيفة إلى أن هناك بعض الباحثين الذين أكدوا أن الأحلام السيئة تعتبر شكلاً من أشكال الانفراج العاطفي، التي تسمح لنا بالتخلي عن الضغوط والقلق النفسي عند الاستيقاظ، كما أنها تقوم بتذكير الشخص بالأشياء التي تحتاج إلى انتباهه وتركيزه وتنشط عقله.
وأوضح الباحثون أن هذه الكوابيس عادة ما تكون نتيجة المخاوف التي تسيطر على الأشخاص، فيقوم العقل الباطن بتحويل هذه المخاوف إلى قصص مفزعة يشاهدها الشخص في كوابيسه، ثم يتم تحويل ذلك إلى الذاكرة، وهذا مفيد في تنشيط العقل والتفكير، وفي الهدوء والراحة النفسية، لأن نقل المشكلات التي يواجهها الشخص إلى الذاكرة يجعله أقل توتراً ويشعره أنها أصبحت ماضياً.