طريقة سهلة تساعد على خفض الوزن

| وكالات

كشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يقومون بقياس أوزانهم يومياً، بإمكانهم فقدان وزن أكثر من الأشخاص الذين لا يقتربون من الميزان. ووفقاً لموقع «إندبندنت»، قام باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا، باختيار 300 امرأة، بأوزان مختلفة، وطلب من نصفهن قياس الوزن يومياً، ومن النصف الآخر عدم فعل ذلك، لمدة عامين، وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي قمن بقياس أوزانهن يومياً، كانت أجسامهن أكثر صحة وأقل سمنة، من نظيراتهن اللاتي لم يقمن بقياس الوزن.
وأكدت ميغان بوترين، المسؤولة عن البحث، أن قياس الوزن يومياً عادة يحفز على تناول الطعام الصحي وممارسة الحياة الصحية، وأضافت إن متابعة قياس الوزن على الميزان، تحفز الشخص على عمل التغييرات اللازمة في الحياة اليومية.