احذروا الجرعات العالية من فيتامين «B»

| وكالات

وجدت دراسة مثيرة للجدل، نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن الرجال الذين يتناولون جرعات عالية من الفيتامينات B6 أو B12 على مدى طويل أكثر عرضة لتطور المرض، ويتضاعف ذلك الخطر 4 أضعاف عند التدخين.
ويتوافرB6 وB12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والجبن والبيض والحليب، وكذلك حبوب الإفطار، ولكن الملايين من الناس تأخذ المكملات الغذائية أيضاً.
ويتم غالباً تسويق فيتامين B6 وB12 كأقراص لزيادة الطاقة أو تعزيز الأيض.
كما أن الجرعة الموصى بها من فيتامين B6 حوالي 1.4 ميليغرام يومياً للرجال و1.2 ملليغرام يومياً للسيدات، على حين تقدر جرعة B12 المناسبة بـ1.5 ميكروغرام يومياً للبالغين.
وفي هذه الدراسة، تتبع الباحثون في الولايات المتحدة 77000 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و76 عاماً كجزء من دراسة حول الفيتامينات ونمط الحياة.
وقدم المشاركون معلومات مفصلة عن استخدام فيتامين «B» والجرعات التي تم تعاطيها على مدى السنوات العشر السابقة للدراسة.
في السابق، كان الأطباء يعتقدون أن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان.