الخضر والفواكه علاج فعال للاكتئاب

| وكالات

كشفت دراسة أميركية جديدة أن محبي اللحوم الحمراء هم أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين يتناولون الخضر والفواكه.
ونقلت صحيفة التلغراف عن الباحثين في المركز الطبي لجامعة «راش» وأعضاء أكاديمية العلوم العصبية في الولايات المتحدة قولهم إن الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضراوات هو أسهل طريقة للتغلب على الاكتئاب.
وخلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين أجريت دراسة عليهم وتجنبوا اللحوم الحمراء والدهون المشبعة والسكر وفضلوا الفواكه والخضراوات، كانوا أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة 11بالمئة على حين كان خطر الاكتئاب مرتفعاً لدى الأشخاص الذين أساس نظامهم الغذائي اللحوم.