وضعية النوم تؤثر في صحة الدماغ

| وكالات

وجدت دراسة حديثة سبباً جديداً للنصح بالنوم على الجانب. ، فقد أجرى فريق بحثي من جامعة STONY BROOK في نيويورك بحثاً توصل من خلاله لنتيجة مفادها أن النوم على الجانب أكثر صحة للدماغ ومن الممكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية.
بينما نحن نائمون، يقوم الدماغ بالتخلص من «فضلات الدماغ» التي هي كيماويات والتي يعتقد أنها مسؤولة عن عدد من الأمراض مثل الزهايمر وباركنسون وأمراض عصبية أخرى.
ويعتقد الباحثون أن الأدمغة تكون فعالة أكثر في عملية التخلص من الكيماويات خلال النوم على الجانب.
من المعلوم أن التمارين الرياضية تساعد في درء الزهايمر، ولكن الفكرة القائلة إن النوم على الجانب يساعد في الحماية من الزهايمر هو أمر مثير للاهتمام.
استخدم الباحثون مسوحاً لأدمغة القوارض لرسم خريطة تحدد حركة سوائل الدماغ والنخاع خلال النوم.
وتشير النتائج المنشورة في مجلة علم الأعصاب عام 2015 أن وضع النوم الجانبي يسمح للسوائل التي يتم فلترتها في الدماغ بأن تنقى بشكل أفضل، والخطوة التالية هو تجربة هذه النتائج على البشر.
ومن حسن الحظ فإن معظم البشر ينام على الجانب، بل حتى الحيوانات، ومن الواضح أن النوم على الجانب يساعد في التخلص من نفايات العملية الأيضية في حالة الوعي.
بالإضافة لهذا السبب، هناك أسباب حددها الباحثون سابقاً للنوم على الجانب منها أن النوم على الظهر يزيد من الشخير ويزيد من احتمال توقف التنفس أثناء النوم، كما أن النوم على البطن يسبب مشكلات في الورك تؤثر بالتالي في النوم.