المشي السريع يحسن صحة القلب

| وكالات

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أستراليون، أن كبار السن الذين يسيرون بخطا سريعة هم أقل عرضة للوفاة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، ووفقاً لموقع صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، وجد الباحثون أنه بالنسبة لجميع الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 30 سنة وأكثر، فإن المشي بسرعة أو السرعة المتوسطة «3 ميل في الساعة» تقلل من خطر الوفاة من أي سبب بنسبة تزيد على 20 بالمئة على مدى 15 سنة.
ووجد الباحثون أن احتمال الموت ينخفض بشكل محدد من السكتة الدماغية أو النوبة القلبية بين جميع المشاركين بنسبة مماثلة، كما أوضحت الدراسة أن أولئك الذين وصلوا إلى 4.33 ميل في الساعة كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 53 بالمئة.
وقال الفريقان الأسترالي والبريطاني، إن الدراسة أظهرت أن المشي أسرع يساعد الناس بالفعل على العيش فترة أطول.