كثرة النوم تزيد من خطر الوفاة

| وكالات

حذر بحث ياباني جديد من أن الأشخاص الذين ينامون ساعات طويلة هم أكثر عرضة للموت فوق سن الستين.
ولفت العلماء إلى أن 294 شخصاً أصيبوا بالخرف خلال البحث الذي استمر نحو 10 سنوات بينما توفي 282 متطوعا وبلغ معدل الوفاة ومؤشرات الخرف أعلى لدى المجموعة التي كانت تنام أقل من 5 أو أكثر من 10 ساعات في حين كانت المؤشرات الصحية لدى الأشخاص الذين كانوا ينامون من 5 إلى 9 ساعات يومياً أفضل من غيرهم.
ولاحظ العلماء أن النوم غير المنسق والتغيير في الروتين اليومي يؤثر سلباً في الصحة ويؤدي إلى تشوهات في 129 تفاعلاً في دم الإنسان وأن ليلتين دون نوم قادرتان على تعطيل عمل أكثر من 100 بروتين مختلف في جسم الإنسان وخاصة المركبات المسؤولة عن التمثيل الغذائي ومحتوى السكر في الدم.