علامات على نقص الحديد

| وكالات

وجدت دراسة قادها أستاذ الجراحة في جامعة لندن، توبي ريتشاردز، أن حالات نقص الحديد هي الأكثر شيوعاً في بريطانيا.
ويرتبط نقص الحديد عادة بأعراض عديدة أهمها الإجهاد وفقدان الشعر وضبابية تفكير الدماغ وانخفاض الرغبة الجنسية، إضافة إلى الاكتئاب وخفقان القلب واضطراب الساقين، وحتى الرغبة الشديدة في استهلاك مكعبات الثلج.
ويقول ريتشاردز: «وباء نقص الحديد ينتشر في بريطانيا، حيث يعاني الملايين من الناس آثاره الجانبية دون معرفة السبب».
وتقول الدراسة: إننا نحتاج إلى الحديد لتشكيل الهيموغلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يساعد على نقل الأوكسيجين في جميع أنحاء الجسم لتجديد طاقة العضلات، لذا فإن مستويات منخفضة منه كفيلة بالتسبب بالتعب الشديد وكذلك التأثير في وظائف الجسم الأخرى.
ويوضح: «إذا كنت تعاني فقر الدم، فإن خزان الوقود الخاص بك فارغ من الحديد». ويمكن أن يعاني الناس نقص الحديد رغم خضاب الدم الطبيعي، ولذلك لا ينبغي على الأطباء الاعتماد على اختبارات الدم وحدها لتشخيص نقص الحديد أو فقر الدم».
ويقول ريتشاردز أيضاً: إن العلاج هو أساساً نظام غذائي صحي غني بالحديد، يضم اللحوم الحمراء والعدس والفاصولياء والحمص، وكذلك مكملات الحديد بجرعة 65 ملغ يومياً».
ويعد فقر الدم الأكثر شيوعاً لدى كبار السن الذين يعانون أمراضاً مزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، ما يعطل امتصاص الحديد وحركته في جميع أنحاء الجسم.