قلة النوم تزيد الوزن وتضعف البصر

| وكالات

كشفت دراسة نشرت في صحيفة تليغراف البريطانية أن ثلث البالغين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، وهناك نحو 80 بالمئة من الأشخاص يعانون من مشاكل صحية بسبب النوم، وحسب الدراسة فإن الحرمان من النوم يسبب خسائر اقتصادية تزيد على 400 مليار دولار سنوياً في الولايات المتحدة تؤدي إلى خسارة 1.23 مليون يوم عمل في كل عام.
على العكس من المشكلات التي من الممكن أن تسببها قله النوم على منظومة العمل، إلا أنه يصيبك بأمراض صحية كضعف البصر، وعدم التركيز، وعدم القدرة على حفظ المعلومات وتذكرها.
كما أن قله النوم تقلل من احتمال قراءة تعبيرات الوجه بشكل صحيح، حتى عند تفسير بعض التعبيرات فيكون الإنسان أقل تركيزاً.
كما أن عدم القدرة على النوم الكافي يعمل على زيادة الوزن، ويزيد خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب، ويجعل الجسم في حالة أقل مقاومة لنزلات البرد.