منتجات تحميكم من الشيخوخة

بعد دراسة النظام الغذائي لدى المعمرين وجد الباحثون أن إطالة العمر تعتمد على تناول منتجات تحتوي على مضادات للأكسدة.
ويأتي في المرتبة الأولى، الشاي الأخضر الذي يحتوي على أكبر كمية مضادات للأكسدة، وينصح بشربه كل يوم، لأنه عامل مساعد لعمليات الأيض.
بالإضافة إلى ذلك يحتوي التمر على 23 نوعاً من الحموض الأمينية بما في ذلك التربتوفان، المسؤول عن المزاج الجيد والصحة النفسية.