هذه المأكولات سرّ تأخير شيخوخة البشرة

مع مرور السنين، تبدأ علامات التقدّم في السن بالظهور على البشرة وغيرها من ملامح الوجه ومعالم الجسم.
ويمكن التحكم بذلك باتباع نظام حياتي صحي وممارسة الرياضة وتطبيق الكريمات واستخدام طرق العناية المناسبة.
وللغاية نفسها، من المفيد تناول عدد من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية تعزز المظهر الشاب، ومنها حمض أليجياك.
وينصح في هذا السياق بتناول الشاي الأخضر، فهو يحتوي على البوليفينول الذي يمنع تراكم الترسبات في الشرايين، أي يحمي من حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية.
ومن المفيد جداً أيضاً تناول العنب، لأنه يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تحارب التهاب المفاصل، وتسهم في تعزيز إنتاج الكولاجين في شبكية العين، وتحمي من خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي.