الصفحة الأخيرة

تأثير الهواتف على مفاصل الأصابع

| وكالات

نبّه الأطباء من تنامي ظاهرة خطيرة مُرتبطة باستخدام الهاتف الذكي. وتتمثل هذه الظاهرة في شعور المستخدم بآلام في مفاصل وعظام أصابع يديه بسبب كثرة الكتابة على لوحة مفاتيح الهاتف الافتراضية.
وتُسمى هذه الظاهرة «إبهام الهاتف الذكي» نسبة إلى كثرة اعتماد المستخدم على إصبعي الإبهام في كلتا اليدين عند الكتابة، ما ينتج عنه حركة غير طبيعية لعظام إصبع الإبهام، يتسبب نهاية المطاف في التهاب مفاصل الإصبع، ويجعلها فضفاضة ومتراخية، تتحرك بشكل مختلف عن الشكل الطبيعي. وتُعرف هذه الظاهرة علمياً باسم «التهاب الوتر الكلسي»، سببها تكرار حركات معينة تبدأ بآلام طفيفة، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى إصابة مفاجئة، تتسبب في تجمد جزئي أو ضمور للعضلة.
وينصح الأطباء المُستخدمين باتخاذ بعض التدابير، للوقاية من الإصابة بآلام «إصبع الهاتف الذكي»، أولاً، إعطاء إصبع الإبهام استراحة قصيرة والتبديل مع إصبع السبابة أثناء استخدام الهاتف الذكي.
ثانياً، استخدام الأوامر الصوتية في إملاء الرسائل النصية القصيرة وتطبيقات الدردشة أو رسائل البريد الإلكتروني بدلاً من الكتابة.
ثالثًاً، أداء بعض تمرينات الإطالة للمعصم والأصابع للحفاظ على صحّة المفاصل ومرونتها.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock