الصفحة الأخيرة

فقدت 50 كيلوغراماً خلال عام

| وكالات

استطاعت الشابة مارثا إليزوندو خسارة 50 كيلوغراماً من وزنها في عام واحد، بعدما كانت تعاني البدانة حيث وصل وزنها إلى 114 كيلوغراماً، فاستطاعت التخلص من الوزن الزائد باتباع عدة خطوات بسيطة.
وروت الشابة أنها بدأت خطواتها عام 2017 عندما قامت بقياس وزنها ووجدت أنه 114 كيلوغراماً وهو الشيء الذي أبكاها، وقالت إنها شعرت بالحزن حيث لم تصدق أن وزنها زاد إلى ذلك الحد بهذه السرعة.
وأضافت إنها بدأت في تغيير عاداتها الغذائية وبعد عام استطاعت فقدان 50 كيلوغراماً، وأوضحت أنها عندما بدأت كانت لا تريد إجراء تغييرات جذرية.
وذكرت أن نظامها الغذائي السابق كان يعتمد على تناول الوجبات السريعة حيث كانت تأكل بيتزا كاملة بمفردها، ولكنها قررت لاحقاً أن تقوم بإعداد الوجبات في المنزل أكثر، وأن تحد من تناول الوجبات السريعة لتصبح مرتين في الأسبوع.

زر الذهاب إلى الأعلى
صحيفة الوطن