توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم غير المنتظم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل.
وأوضحت الدراسة أن جميع المتدربين في السنة الأولى للتدريب الطبي يعانون أيام عمل مكثفة طويلة وجداول عمل غير منتظمة حالت دون حصولهم على جداول نوم منتظمة، ومن خلال بياناتهم التي تم جمعها عن طريق أجهزة يتم ارتداؤها على المعصم وإبلاغهم عن مزاجهم اليومي على تطبيق هاتف ذكي اتضح أن من لديهم جداول نوم متغيرة أكثر من غيرهم كانوا عرضة للاكتئاب ولديهم حالة مزاجية يومية سيئة، في حين أولئك الذين ظلوا مستيقظين بانتظام ليلاً أو حصلوا على ساعات قليلة من النوم سجلوا أعلى درجات الاكتئاب.